FOLGENDE ANZEICHEN KÖNNEN AUF EINE BEGINNENDE ERSCHÖPFUNG HINDEUTEN: • Ich denke auch in der Freizeit oft an die Arbeit.
• Familie, Freunde und Bekannte kommen zu kurz.
• Meine persönlichen Bedürfnisse stehen immer wieder zurück.
• Ich fühle mich oft nervös.
• Ich kann mich schlecht konzentrieren.
• Ich habe Einschlafprobleme, kann abends schlecht abschalten. Wer diese Anzeichen feststellt, sollte rechtzeitig gegensteuern.
RISIKOGRUPPEN FÜR EINEN CHOLINMANGEL Phosetamin
® NE enthält Lecithin. Mit diesem Begriff wird eine Gruppe natürlich vorkommender Substanzen bezeichnet, die sogenannten Phosphatidyl-Choline. Ihre Funktion für den Organismus besteht unter anderem darin, dass sie im Stoffwechsel eine wichtige Ausgangssubstanz für die Produktion von Cholin darstellen und als Quelle für die Synthese des Nervenbotenstoffs Acetylcholin genutzt werden. Eine abwechslungsreiche Ernährung liefert in der Regel ausreichend Cholin. Allerdings haben Vegetarier, die auch auf Milch und Eier verzichten, ein erhöhtes Risiko für Cholinmangel. Bei älteren Menschen ist die Bereitstellung des Botenstoffs Acetylcholin häufig unzureichend.
UNTERSCHIEDLICHE STRESSARTEN Stress kann in zwei Arten unterschieden werden: Sogenannter Eustress ist ein positiv empfundener Stress, der befriedigend empfunden wird. Unter Distress versteht man negativen Stress. Letztgenannter schadet auf Dauer dem Körper und kann Einfluss auf das Immunsystem, aber auch auf Organe wie Herz oder Magen gehen. Zudem kann er zu Schlafstörungen und sogar Depressionen führen.
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