Bei veganer Ernährung
Da pflanzliche Nahrungsmittel so gut wie kein Vitamin B
12 enthalten, kann es bei Menschen, die sich vegan ernähren, zu einer Unterversorgung an dem für zahlreiche Körperfunktionen wichtigen Vitamin kommen. Zur Deckung der empfohlenen Tagesmenge kann der Verzehr eines Nahrungsergänzungsmittels angeraten sein.
Konzentration und Leistungsfähigkeit
Die Kombination von B
12 mit den Vitaminen B
1, B
2 und B
6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zudem trägt sie zu einem normalen Energiestoffwechsel und der normalen Funktion des Nervensystems bei.
Für ältere Menschen
Personen im fortgeschrittenen Lebensalter sind häufiger von einem Vitamin B
12-Mangel betroffen. Zu den Ursachen zählen u. a. Veränderungen der Magenschleimhaut, die Einnahme von Medikamenten, die die Bildung der Magensäure hemmen sowie eine einseitige Ernährungsweise.