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Viele Menschen brauchen nachts lange, um einzuschlafen oder haben Schwierigkeiten, nach dem nächtlichen Aufwachen wieder Schlaf zu finden. Trotz Müdigkeit behindern innere Faktoren wie eine hohe Sensibilität, die sich in Angespanntheit äußert, das Einschlafen. Doch auch äußere Faktoren, zum Beispiel Schichtarbeit, die Pflege von Kindern beziehungsweise Senioren oder sonstiger Stress im Alltag und im Beruf, können Schlafstörungen verursachen.
Die Passionsblume (Passiflora incarnata L.) ist seit vielen Jahren als pflanzliches Schlafmittel mit Schlaf förderndem Effekt im Einsatz. Sie wirkt entspannend ab der ersten Einnahme. 
Als Schlafhygiene werden jene Gewohnheiten und Rituale bezeichnet, die die Nachtruhe unterstützen. 