Taurin ist eine natürlich vorkommende Aminosulfonsäure, die im menschlichen Körper in unterschiedlichen Geweben vorkommt, darunter Skelettmuskel, Herz, Gehirn und Netzhaut. Anders als klassische Aminosäuren wird Taurin nicht in Proteine eingebaut.
Taurin ist Teil des natürlichen Stoffwechsels schwefelhaltiger Verbindungen und kommt im Körper in Verbindung mit Gallensäuren vor. Es entsteht aus der Aminosäure Cystein und kann zusätzlich über die Ernährung aufgenommen werden. Besonders Fisch und andere tierische Lebensmittel enthalten nennenswerte Mengen, während pflanzliche Lebensmittel kaum Taurin liefern.
Verzehrempfehlung
1-mal täglich 4 Kapseln. Optimal ist der Verzehr mindestens 30 Minuten vor oder 90 Minuten nach einer Mahlzeit mit 250 ml stillem, lauwarmem Wasser oder wahlweise mit einer halben frisch gepressten Zitrone.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
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