Familie und Kinder

Familie und Kinder

Eine der wichtigsten Voraussetzung für gesunde Kinder ist, dass Eltern eine entsprechende Lebensweise vorleben. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung und ein natürliches Verhältnis zu Bewegung und Sport. Das Planen der Mahlzeiten, Einkaufen und Kochen sind bestenfalls die Aufgabe der ganzen Familie. Essen darf keine Nebensache sein, damit auch Kinder das Bewusstsein für gesunde Speisen entwickeln. Deshalb sollten auch schon Kleinkinder im Rahmen ihrer Möglichkeiten bei der Vorbereitung des Essens helfen dürfen. Für gemeinsame Aktivitäten der Familie eignen sich Schwimmen, Radfahren, Waldspaziergänge oder Besuche in Tiergärten und Kletterparks. Gibt es kleine Kinder in der Familie, empfehlen sich Familiensportveranstaltungen der örtlichen Turnvereine oder der Volkshochschulen.